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饭后养生也得讲规矩:6个错误,从今天起改正过来!

时间:2019-08-13 15:41:49 编辑:

4月11日,丹麦王储妃玛丽(右一)在哥本哈根动物园参加活动。 丹麦哥本哈根动物园熊猫馆11日正式向公众开放。 新华社记者 郭晨 摄

有些人认为在饭后马上吃水果,有助于解除食物的油腻,但是这种做法是错误的。吃饱后,食物从嘴巴摄入后会在胃里面部分消化,再进入小肠中吸收,这个过程需要经历一到两个小时。若是在饱腹时,胃里面的食物未能完全消化,再吃水果,这样会加重胃的负担,造成消化系统功能紊乱。

饭后适当的运动有利于食物的消化,但也不是立即进行散步等轻缓的运动,更不是打球等剧烈运动。因为一旦进行运动我们的肌肉需要的血液增加才能支持我们的运动,然而胃部的胃肠血液就会相对减少,不利于食物的吸收与消化,甚至会导致胃下垂,这对我们的身体是不利的。

特别在中午的时候,当吃完午饭,我们总爱水上一个美美的午觉,但是这亦是一个饭后禁忌之一。因为当我们进入睡眠时候,人体的代谢速度就会变慢,胃肠道的蠕动同时也会变慢,这样不但不利于食物的消化和食物营养的吸收,而且还会使食物的热量转化为脂肪,让我们发胖。

正确做法:若是需要吃水果,最好在饭前一小时或者饭后的一到两个小时。

《通知》还明确,未依法依规履行审批、核准、备案及可行性论证和审查程序的PPP项目为不规范项目,不得开工建设。不得以实施方案审查等任何形式规避或替代项目审批、核准、备案,以及可行性论证和审查程序。

去年,犀牛法律APP根据2016 年用户咨询过的100多万法律问题汇总发现,婚姻家庭类咨询占比 24.2%,高居榜首。在离婚咨询中,“婚内出轨”是位居第一位的离婚原因,占比高达 53.33%;“家暴虐待”是占第二位的原因,占比 22.1%;第三位原因才是“性格问题”,占比 13.33%;“经济债务”“与长辈关系不和”“假离婚”等原因均不足 2%;“无生育能力”“婚前事实隐瞒”“夫妻生活不和谐”等原因不足 1%。

一、马上吃水果

资料图:上海浦东文华东方酒店行政酒廊

目前,世界机床有两条技术路线,主流的丝杆传动技术,外国已领先中国数十年。作为其升级版的直线电机技术,虽已有四五个西方国家掌握,但其领先优势只有两三年。2015年,佳时特启动了直线电机机床研发,志在借此实现对外国的赶超。

洗澡能够缓解疲劳,但是吃完饭后洗澡是一个不良习惯。饭后,我们的胃部需要流动更多的血液,但是洗澡会使皮表的血管扩张,导致体内的血液汇集到体表。如果饭后洗澡,胃部的血液便会减少,分泌的消化液减少,不利于食物的消化吸收。值得注意的是,若是饭后洗澡,血液便会集中在胃部和体表,就会造成大脑缺氧,引发心脑血管疾病。

国家邮政局局长马军胜说,近日,我们接到用户投诉,美国联邦快递在未经用户同意、也没有告知用户的情况下,擅自将快件转寄他地,未按名址投递相关快件,严重损害了用户合法权益,扰乱了快递市场秩序,违反了我国快递业有关法规。所以,国家有关部门决定立案调查。

许立荣介绍了集团近年来改革发展有关情况。他说,在长期对口帮扶安化县、沅陵县过程中,我们与湖南各级结下了深厚的友谊。中远海运集团将认真落实、务实推进战略合作框架协议各项内容,不断深化在航运领域的交流合作,进一步加大在湘投资力度,助推湖南现代航运业发展,同时以产业扶贫、就业扶贫为重点,进一步加大脱贫攻坚对口帮扶力度,更好服务湖南经济社会发展和全面建成小康社会。

以色列军方在一份简短声明中说:“在以色列国防军在加沙地带的作战行动中,与巴勒斯坦武装分子发生了交火。”以色列军队说,在加沙交火期间,一名军官遇害,另一名军人受轻伤。以色列军方表示当冲突爆发时,以色列军队正在11月11日晚间在加沙东南部进行“一项行动”,不过以军并未透露此次行动的相关内容。以色列军方发言人乔纳森·康里库斯在接受记者采访时说,所有参与行动的以色列士兵都已返回以色列。

发生上述事故的原因主要有:学校周边环境治安不靖,如南加大校园周边治安条件较差;校方管理能力滞后,师生之间也可能发生治安甚至刑事案件;学生自我管理能力较弱,如涉嫌违法犯罪;学生安全意识不强,防范能力不够,如心存侥幸,在高危险时段从事高危险活动等等。

花旗银行也对新兴市场股市持相对乐观态度。花旗认为,当前新兴市场股市远期市盈率仅为10.2倍,比长期平均12.7倍的市盈率低20%,且低于2016年2月份触及的市盈率低点。本轮新兴市场估值大幅缩水发生在新兴市场企业盈利能力预期依然维持强劲的背景下。因此,新兴市场股市实际表现与稳健的企业盈利增速出现较大分化,这将在未来支撑新兴市场股市。

很多人习惯在饭后有了便意就去排便,但是这是一个饭后不良习惯之一。饭后胃酸分泌增强,胃部蠕动增强,但是排便的话会使腹部压力增大,由于食物在胃里面未能够完全的消化,胃酸和消化酶便会在分泌而且停留在胃部,它们可能会反流食道,引发反流性食道溃疡。

《通知》中要求,推进集中办理。转学事项是行政确认类别,未实现转学事项集中在审批窗口办理的县(市)区应尽快推动转学事项入驻县级行政服务中心教育审批窗口。

正确做法:饭后至少半个小时后才进入睡眠。

人是铁,饭是钢,每日的三餐使我们能够有充足的能量去对抗一天的工作。我们的每顿饭后每人都有不同的习惯,但是有些饭后的不良习惯会影响我们的健康。下面的六个饭后禁忌,若是没有这个习惯我们要继续保持;若是有这个习惯,早点知道,便能早点纠正。

正确做法:饭后不应该喝冷饮。

你又有着怎样的相亲趣事?

正确做法:饭后不适宜进行剧烈运动,散步可安排在饭后一个小时。

4月27日晚22:00,全民嗨唱互动音乐综艺秀《嗨,唱起来!》揭开了神秘面纱,国内荧屏上首次呈现了“百人同台K歌”的盛况,100位素人歌手唱响全场回味经典好歌,并分享心中美好的音乐梦想。其实程潇作为“点唱团”嘉宾之一坐镇嗨唱舞台,金句百出综艺感爆棚,更是凭借超高颜值和偶像气质备受热议。

正确做法:饭后1-3小时,待食物消化完全再洗澡。

正确做法:最好养成早上空腹排便的习惯。

逍客是东风日产旗下的一款紧凑型SUV,自2008年进入国内市场以来,凭借高销量好口碑,深受消费者青睐。网上车市从东风日产官方获得了新款逍客的信息。新车相比现款车型,采用全新设计风格,换装大尺寸“V”字进气格栅。此外,新车车身长度加长,动力系统搭载2.0L自然吸气发动机,动力参数小幅提升,且达到国六排放,以满足日益严苛的排放标准。

炎炎夏日,一顿饭饱腹后,来一瓶冰镇快乐水是一件多么快乐的事情,但是我们要知道这对健康不利,我们应当改正这种习惯。饭后血液汇聚于胃肠道,但是这时候喝冷饮,会使胃部粘膜血管收缩,胃部血流减少,不利于食物的吸收与消化,容易导致消化不良和胃肠道紊乱。

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